Cách chăm sóc da mụn an toàn, hiệu nghiệm, không gây tổn thương da

“Xấu xí” không những là nỗi ám ảnh kinh hoàng với phái nữ mà còn là tính từ lột tả chính xác sự lười biếng, bỏ bê nhan sắc của các cô nàng. Không thể phủ nhận rằng sức hút của một cô gái phần lớn đến từ độ đẹp, xấu của làn da, tuy nhiên quá trình từ dậy thì đến trưởng thành lại là thời gian thích hợp cho các loại mụn hoành hành. Thậm chí, rất nhiều nàng tự ti đến mức không dám ra đường gặp gỡ ai. Đừng tuyệt vọng nhé nàng ơi, theo chân mình để đánh bay lũ mụn đáng ghét với các cách chăm sóc da mụn an toàn, hiệu nghiệm mà tuyệt đối không gây tổn thương da thôi nào!

Tìm hiểu về da mụn

Da mụn là tình trạng da bị viêm gây ra các đốm mụn trên mặt, cổ. Mụn có thể là mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn sần, mụn ẩn và đặc biệt phổ biến nhất là mụn trứng cá. Thông thường người ở tuổi dậy thì khi tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động mạnh thì da mặt mụn là khá phổ biến.

Nguyên nhân gây mụn

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mọc mụn trên da, chủ yếu được chia làm hai loại là nguyên nhân từ bên trong cơ thể và tác động của môi trường bên ngoài.

Nguyên nhân gây mụn từ bên trong cơ thể

Nội tiết tố

Nàng thường bắt gặp một số biểu hiện như vị trí mọc mụn tập trung nhiều ở mép môi, xung quanh miệng, cằm, xương quai hàm và cổ. Mụn sưng to, gây đau nhức, không có nhân và để lại sẹo thâm.

Khi hệ thống nội tiết tố bị rối loạn, dẫn đến lượng hormone sinh dục trong cơ thể tăng mạnh, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều dầu gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, viêm nang nông, hình thành mụn. Sự ảnh hưởng của chu kì kinh nguyệt, tâm trạng mệt mỏi, khó chịu,…tác dụng phụ của một số loại thuốc giảm cân, ngừa thai, sinh lý,…cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến da mặt nổi mụn.

Cơ địa

Sẽ thật thiệt thòi cho những cô nàng có làn da với các lỗ chân lông to, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, hay nóng trong người. Ngoài ra yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân bất khả kháng, khi những người có bố mẹ bị mụn sẽ dễ đối mặt với tình trạng tương tự trên làn da của mình.

Cơ chế thải độc

Những nàng bị bệnh dạ dày, hoạt động của ruột gan bị đình trệ, cơ chế thải độc gặp khó khăn, độc tố không được đào thải sẽ tác động trực tiếp đến sự hình thành của các loại mụn nhọt.

Do mắc một số loại bệnh

• Mụn vùng trán ↪️ bệnh về hệ tiêu hóa, chức năng gan.
• Mụn vùng lưng, vai ↪️ bệnh dạ dày.
• Mụn vùng hàm, cằm, cạnh mặt ↪️ bệnh lý nội tiết tố.
• Mụn vùng cổ ↪️ nguy cơ bệnh thận.
• Mụn vùng khuỷu tay ↪️ nấm da, dị ứng nguồn nước.
• Mụn vùng cánh mũi, đầu mũi, môi ↪️ bệnh tim, lá lách, phổi.
• Mụn ở bụng ↪️ mất cân bằng đường huyết.
• Mụn lan từ bắp đùi xuống chân ↪️ thiếu khoáng chất, vitamin.

Nguyên nhân gây mụn do yếu tố bên ngoài

Sự xuất hiện và phát triển của mụn do ảnh hưởng của các tác nhân môi trường như ánh nắng, ô nhiễm không khí, nguồn nước bẩn,…thói quen sinh hoạt, quá trình skincare. Tuy nhiên, đây là những nguyên nhân có thể khắc phục được.

Da bị nhiễm khuẩn

Những nàng làm việc trong điều kiện khói bụi, ô nhiễm, sử dụng các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với làn da như mũ, nón, khẩu trang, khăn mặt,…không đảm bảo vệ sinh là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.

Việc mặc quần áo quá chật có thể gây mụn ngứa ở lưng, chân tay. Đặc biệt mặc nội y không đúng kích cỡ sẽ làm ngực nàng xuất hiện những đốm mụn nhỏ. Vệ sinh thân thể không sạch sẽ, lười tắm giặt cũng chính là thói quen xấu tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn sinh sôi gây ra mụn.

Nhiều nàng có sở thích chạm tay lên mặt, mà không hề hay biết tay có rất nhiều vi khuẩn nếu nàng chưa vệ sinh bằng dung dịch rửa tay đúng cách.

Ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có khả năng tàn phá rất lớn làn da của nàng. Cộng thêm việc đổ mồ hôi, dầu nhờn, da trở nên bóng nhẫy, sức đề kháng giảm. Vi khuẩn được đà tấn công da dễ dàng.

Tiến hành sai quy trình skincare

Việc lạm dụng mỹ phẩm, sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc, các bước chăm sóc da không khoa học, nàng đang tiếp tay cho sự phát triển không ngừng của các loại mụn. Nhiều nàng cứ nghĩ chà xát mạnh sẽ làm da sạch hơn nhưng thật sự sai lầm, da sẽ tổn thương, mẩn đỏ và dễ kích ứng hơn khi nàng tiến hành bôi các loại sản phẩm chăm sóc da tiếp theo.

Mụn lên càng nhiều khiến nàng khó chịu nên đã dùng tay nặn mụn trong điều kiện vệ sinh không đảm bảo? Bỏ ngày thói quen này nha, nàng đang bất công với chính bản thân mình đó.

Chế độ dinh dưỡng bất hợp lí

Nàng có bị cuốn hút bởi các món ăn dầu mỡ, cay nóng, những thức uống kích thích như cafe, bia, nước ngọt có ga không nào? Mình cũng mê lắm nhưng sau một thời gian ăn uống quá đà những món ăn không tốt mấy cho sức khoẻ này, mình đã phải trả cái giá rất đắt là mụn lên thường xuyên trên da mặt. Vì lí do đó nàng nên lưu ý về chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau xanh, bổ sung thêm khoáng chất và vitamin, chăm uống nước hoa quả,…để cơ thể luôn được cân bằng.

Thói quen sinh hoạt không điều độ

Nhiều nàng hay thức khuya cày phim, hoàn thành nốt công việc, ngủ không đủ giấc, đồng hồ sinh học bị đảo lộn,…khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Môi trường tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn.

Các loại mụn thường gặp

Khu vực hay bị mụn tấn công nhất là phần da mặt, với các mức độ mọc mụn từ nhẹ đến nặng. Quá trình hình thành mụn diễn ra như sau:
Nhân mụn ➡️ mụn đầu đen (trắng) ➡️ mụn đỏ viêm nhẹ ➡️ mụn bọc có mủ nhiều ➡️ viêm nặng.

Mụn ẩn

Mụn ẩn sâu dưới da, nàng cảm nhận rõ làn da gồ ghề, không mịn màng nhưng lại không thể nhìn thấy đầu mụn. Chân mụn khá sâu vì thế nếu không nặn hết sẽ gây tình trạng mụn u, mụn mủ. Thời gian ở lại của mụn ẩn trong da càng lâu thì sẹo rỗ càng dễ hình thành.

Mụn đầu trắng

Mụn nổi trên mặt nhưng không sưng, không đỏ, có màu trắng. Mụn thường nằm trong lỗ chân lông cứng, hình thành do dầu và tế bào chết tích tụ trong da.

Mụn đầu đen

Mụn nằm trong các lỗ chân lông hở miệng, bị oxy hoá thành màu đen. Nếu không xử lý kịp thời, mụn đầu đen có thể gây ra tình trạng viêm da nặng.

Mụn đỏ

Mụn sưng tấy, mẩn đỏ. Nhân mụn khó lấy ra ngoài. Đây là nguyên nhân gây ra sự sinh sôi của các loại mụn bọc, mụn nang.

Mụn mủ

Mụn có màu trắng hoặc vàng, đầu mụn tương đối to. Mụn xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc, da bị viêm. Nếu nặn ngay có thể dẫn đến tình trạng mụn mọc lại, viêm, sẹo lõm.

Mụn bọc

Khi đã bị viêm khá nặng, nàng sẽ phải đối mặt với các mụn đỏ, sưng to và cứng. Mụn gây đau nhức và dễ để lại sẹo nếu không xử lý đúng cách.

Mụn nang

Mụn trứng cá to như mụn mủ, chân mụn sâu, sưng đỏ. Nàng liên tục chịu cảm giác đau nhức vì tình trạng viêm bây giờ khá nặng. Dù có điều trị đúng liệu trình, vẫn sẽ để lại sẹo lõm.

Các bước chăm sóc da dầu mụn

5 bước chăm sóc da mụn cho quy trình buổi tối

Bước 1: Tẩy trang
Bước 2: Sữa rửa mặt
Bước 3: Toner (Nước cân bằng da)
Bước 4: Tẩy da chết
Bước 5: Dưỡng ẩm

5 bước chăm sóc da mụn cho quy trình buổi sáng

Bước 1: Rửa mặt
Bước 2: Sử dụng Toner
Bước 3: Dùng serum
Bước 4: Dưỡng ẩm
Bước 5: Kem chống nắng

Đây là các bước skincare da mụn cơ bản trước khi nàng tiến hành những bước trang điểm tiếp theo. Hiệu quả của quy trình chăm sóc da mụn, da dầu mụn phụ thuộc rất nhiều vào việc thực hiện đúng, đủ các thao tác này.

Bỏ túi các cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Tẩy trang hàng ngày để chăm sóc da mụn hiệu quả

Sau một ngày dài hoạt động, trên da tồn đọng vô số những kẻ thù gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng nổi mụn. Cặn trang điểm, tàn dư của kem chống nắng, phấn phủ,… nên được loại bỏ. Dù là có make-up hay không, nàng vẫn không nên bỏ qua bước tẩy trang. Tuy sẽ hơi lỉnh kỉnh một chút nhưng chỉ rửa mặt với nước hoặc sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch hết các loại bụi bẩn cũng như vị khuẩn bám trên da. Nên ưu tiên các sản phẩm tẩy trang có thành phần lành tính, ít hoặc không chứa cồn.

Chăm sóc da mụn bằng cách rửa mặt mỗi ngày 2 lần

Nàng nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt 2 lần một ngày vào buổi sáng và tối. Có thể nhiều hơn nếu đi tập thể dục hay vận động mạnh đổ mồ hôi. Lựa chọn sữa rửa mặt tẩy rửa nhẹ nhàng, dành riêng cho da mụn. Đối với da dầu mụn, nàng nên ưu tiên các dòng sản phẩm có thành phần chứa axit như bezoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit beta-hydroxy có tác dụng kiềm dầu, hạn chế lượng dầu đổ trên da. Nàng nên nặn một ít ra tay và thử trước để quan sát phản ứng của da, xem có bị kích ứng không, trước khi dùng cho mặt nhé.

Tuyệt đối không dùng tay chà mạnh khiến da tổn thương. Nên rửa mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông được giãn nở. Nước nóng có thể khiến da bị khô.

Dùng nước hoa hồng đúng cách để chăm sóc da mụn hiệu quả

Nước hoa hồng là sản phẩm giúp cân bằng độ ẩm trên da, kiềm dầu và thu nhỏ lỗ chân lông. Trong toner có chứa các AHA như: latic, glycolic, malic hay salicylic acid…Công dụng của toner là đẩy lùi các tế bào chết, sản xuất collagen và khiến da mịn màng hơn. Da nhờn nên sử dụng toner dạng nước, tránh dạng dầu. Bước skincare này nên áp dụng sau khi rửa mặt và trước khi thoa bất kì loại kem trị mụn nào trên da. Như vậy, quá trình chăm sóc và bảo vệ da mặt của nàng sẽ đạt hiệu quả cao nhất.

Tập trung chủ yếu vào những khu vực hay đổ dầu như vùng chữ T, nàng có thể sử dụng bông tẩy trang hoặc dùng tay sạch vỗ nhẹ trực tiếp nước hoa hồng lên bề mặt da. Tránh các sản phẩm có nồng độ cồn cao, dễ gây kích ứng và tổn thương da.

Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần

Nghe thì có vẻ rất đáng sợ với những cô nàng có mụn mủ, mụn bọc, nhưng nếu bỏ qua bước này bã nhờn và nhân mụn khó có thể được đẩy ra ngoài. Tẩy da chết 1 ngày trong tuần giúp kích thích quá trình tái tạo da. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chứa thành phần hoá học như AHA/BHA, nàng có thể tham khảo thêm các biện pháp cơ học như dùng khăn mặt, khăn xô,…massage nhẹ nhàng.

Nàng tuyệt đối không nên lạm dụng các sản phẩm tẩy da chết, chỉ nên sử dụng một lần một tuần vì da mụn rất dễ tổn thương.

Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da giúp quá trình skincare da mụn hiệu quả

Sẽ là sai lầm khi nàng nghĩ rằng da dầu mụn không nên dùng kem dưỡng ẩm. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm cho da dầu mụn, giúp điều tiết bã nhờn trên mặt, làm sạch da hơn nhờ cân bằng độ hydrat hóa.

Kem chống nắng cho da mụn

Hiện nay, trên thị trường có các dạng kem chống nắng tốt cho da mụn là dạng kem, dạng sữa, dạng xịt, dạng thuốc. Nên tránh xa các sản phẩm có chứa thành phần cồn, PABA, mùi hương, Oxybenzone.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xấu của ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng bỏng rát, tổn thương da.

Dùng sản phẩm đặc trị mụn để chăm sóc da mụn

Sử dụng các sản phẩm kem trị mụn, gel trị mụn, serum trị mụn để loại bỏ ngay lũ mụn đáng ghét. Ngoài ra trên thị trường còn xuất hiện miếng dán trị mụn nàng có thể tham khảo. Ưu tiên các sản phẩm có thành phần lành tính, tự nhiên.

Sử dụng mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét hút ẩm và hạn chế viêm mụn rất tốt. Đắp mặt nạ 1-2 lần/ tuần không nên dùng mặt nạ này vào ngày tẩy tế bào chết. Vì có thể da sẽ bị bào mòn, gây kích ứng.

Bổ sung dưỡng chất cho da bằng nguyên liệu tự nhiên

Mật ong: Giúp chống viêm, kháng khuẩn, cấp ẩm và chống lão hóa da.

Nha đam: Cung cấp độ ẩm và khoáng chất cho da, ngăn ngừa lão hóa và làm sạch da nhẹ nhàng.

Dầu dừa: Giúp kháng viêm hiệu quả, cung cấp độ ẩm, làm sáng da.

Các nguyên liệu tự nhiên này chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khoẻ làn da, không có khả năng trị mụn triệt để.

Chọn mỹ phẩm khôn ngoan, tránh trang điểm dày

Nàng nên ưu tiên các loại mỹ phẩm có thành phần dịu nhẹ, nguồn gốc thiên nhiên, không chứa nhiều thành phần hóa học gây kích ứng da. Việc lựa chọn sai mỹ phẩm có thể làm tình trạng mụn xấu đi và quá trình chăm sóc da mụn đổ sông đổ bể.

Các nàng bị mụn nên hạn chế trang điểm dày, gây bí da và độc tố trong lỗ chân lông sẽ không đào thải được.

Sống lành mạnh, khoa học

☑️Ngủ giấc, tránh thức khuya sau 23 giờ.
☑️Hạn chế ăn đồ cay nóng, sử dụng đồ uống có ga, chất kích thích. Nàng nên bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin, probiotic, axit béo Omega-3 để tăng sức đề kháng cho da và cơ thể, từ đó điều trị mụn viêm hiệu quả. Cụ thể, nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau họ cải, rau cần tây, trái cây họ cam, dâu tây, bơ, sữa chua, cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt nguyên cám, hạt họ đậu,…
☑️Vận động, tập thể dục, chạy bộ, yoga thường xuyên.

☑️Giặt sạch ruột gối, ga trải giường, vỏ bọc gối và vệ sinh nệm phòng ngủ 2–4 tuần/ lần. Môi trường sống không sạch sẽ là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển gây ra mụn.

Chăm sóc da mụn an toàn, hiệu nghiệm mà không gây tổn thương da không hề khó, chỉ cần nàng kiên trì và để tâm. Như nàng thấy đấy, con gái tụi mình khi khuôn mặt nổi chi chít các loại mụn chẳng những mất tự tin, mà còn gây cản trở công việc và tình yêu. Mình chắc rằng nhiều nàng bị mụn bẩm sinh đã từng oán trách cuộc đời không công bằng, nhưng nếu không biết cách tìm tòi, học hỏi các bước skincare da mụn thì chính nàng đang bất công với bản thân mình đấy. Bắt tay ngay vào công cuộc yêu thương làn da đúng cách để luôn trẻ trung, xinh đẹp thôi nào!